1 Runde: 7,6km / 240Hm
Meine derzeitige Lieblingstrainingsrunde für den Winter.
Wegen des hohen Asphaltanteils beinahe immer fahrbar, egal ob`s regnet, schneit oder matsch Gatsch hat. (und wenns mal richtig grauslich ist, fahr ich halt nur 2 oder 3 Runden...)
Trotzdem ist die Runde garniert mit schönen Trailabfahrten und dem ein oder anderen kleinen Sprung, weil`s ja auch Spaß machen soll.
Auch der Trainingseffekt ist ob der steilen Auffahrten garantiert: 4 Runden ergeben nahezu 1000 Höhenmeter und wer viermal die 21% Steigung am mittleren Kettenblatt und im Wiegetritt bezwingt, der ist sowieso einigermaßen leidensfähig.
Start/Ziel am Immenbergweg in Rohrbach. An der Kreuzung bergauf in die Kellergasse und über den asphaltierten Leuchterweg die ersten 70 Höhenmeter zum Bisonpass (Weinbrunnen). Rechts bergab in den Wetzdorfer Graben, ein schöner Sprung wartet am Übergang Asphalt/Schotterweg. Vorbei an mächtigen Bisons, Rotwild und anderem Getier, beruhigenderweise jenseits des vertrauenerweckenden Wildzaunes. Im Talgrund rechts abbiegen, bei Gabelung rechts die Offroadvariante durch die kleine Kellergasse wählen und danach gleich links bergauf, in den steilen Asphaltweg, an dessen Beginn uns die Tafel
"21% Steigung" bereits ankündigt, was uns erwartet. Oben geradeaus auf Weinbergweg mit Schmidatal- und (mit etwas Glück) auch Schneebergblick, schöner Drift in eine Linkskurve und dem Asphaltweg geradeaus folgen, bis uns zuletzt ein kurzes Stück Waldweg zum Roten Kreuz, dem höchsten Punkt der Runde, führt.
Links bergab Richtung Rohrbach. Da, wo der Asphalt beginnt, scharfe Rechtskurve in den Waldweg nehmen und über schönen Waldtrail bergab ins Langental. Auf den betonierten Streifen flach talaus rollen. Kurze Relaxphase, Zeit für ein Schluckerl aus der Trinkflasche oder was auch immer.
Am Talausgang, beim ehemaligen Fussballplatz, scharf links bergauf auf den Brunnberg. Und noch einmal, Hirn ausschalten, Schmerzen ignorieren und durchbeissen im Wiegetritt.
Oben, wenn`s flacher wird, bei einem Hochstand rechts abbiegen auf den Feldweg. Schussfahrt geradeaus, bis sich eine überraschende Abbiegemöglichkeit nach links ergibt: auf schalem, steilem Trail durch den ehemaligen Weinberg geht`s bergab nach Rohrbach und ab in die nächste Runde.
Es braucht wohl eine gewisse Portion Wahnsinn, sich der Monotonie dieses Rundentrainings hinzugeben. Dennoch, wenn ich meine Durchfahrtszeiten vergleiche und Runde um Runde gegen meinen "Geist" antrete, dann kommt richtig RaceFeeling auf...
